各位群友们，大家好！
作者：华人报编辑
更新时间：2026-08-30
各位群友们，大家好！
我看了一些群友们的检测数据，有的群友的饱和氧低于95%，脉搏远远超过70，这很不理想，建议
一，大家在饱和血氧%上下大功夫。为此平躺着腹式呼吸，鼻吸气至丹田鼓，用小口非常慢慢呼呼呼呼。反复5~10分钟。平躺着的<充电＞量是最高的，此時达到97~99%，再好不过的了！
二，与此同時还得在脉搏上也得下大功夫，要通过上述吸/呼呼呼，把脉搏也降到60^70，这是最理想的了！
但是一天<充电>必有消耗，故这个数字在一天中老有变化，为此早中晚还得坚持腹式呼吸。冯院长说，其他時间能作，那更是锦上添花，再好不过的了！
